何度もぶり返す蕁麻疹…

「これってストレス？」「自律神経が関係してる？」
そんなふうに検索して、この記事にたどり着いたあなたへ。

その“かゆみ”は、見た目以上に、心まで削ってくるものです。

・塗り薬で一時的に治っても、また出てくる
・かけばかくほど広がる
・夜、寝られないほどのかゆみに耐えられない
・人には分かってもらえないこの苦しみ

そんな方に、ひとつお伝えしたいことがあります。

蕁麻疹のつらさは、身体の症状だけじゃない。
「自律神経」という、目に見えない神経の乱れが背景にあることもあるんです。

蕁麻疹とストレス・自律神経の深い関係

交感神経と副交感神経は常にシーソーのようにバランスをとっています。

ストレスがかかると、そのバランスが崩れます。交感神経が優位になり、身体は“戦闘モード”に。
血管が収縮し、血流が落ちてしまい免疫反応も過敏になりやすくなります。

このとき、ヒスタミン（かゆみを引き起こす物質）が放出され、
皮膚に“蕁麻疹”としてあらわれるのです。

また、セロトニン（精神の安定を保つホルモン）も減少し、
不安・緊張・不眠・疲労の悪循環へ。

つまり…

かゆみの背景には、“心と神経と身体”の複雑な絡みがある。
単に皮膚だけの問題ではないことが多いんです。

【経験者の声】

私自身、アトピーに悩んだ時期がありました。

多感な１０代の頃、腕の湿疹が、ある日“全身に”出て──
まさに「気が狂いそうなほどのかゆみ」に襲われ、勉強も睡眠もできない日々。
そのときに、**「皮膚の症状は心も破壊する」**という現実を身をもって知りました。

幸いにも顔には出なかった。
でも、顔に出てしまっている方の苦しみを思うと、
ほんの少しでも「わかる」と言える資格があるとすると、
それは“自分も地獄を通ってきた”からだと、今でも思っています。

湯島清水坂クリニックでの臨床経験から見えたこと

過去に勤務していた自律神経免疫療法を主眼に置く「湯島清水坂クリニック」では、
アトピーや湿疹の方を数多く施術してきました。

共通していたのは、
・後頭部のかたさ
・背中のこわばり
・手足の冷え

いずれも、**自律神経の乱れを反映した“身体のサイン”**です。

さらに、遅延型アレルギー（食物や化学物質など）との関連も、
明確なデータはなくても「臨床的には感じることが多い」。

だからこそ、原因は一つじゃない。
けれど、身体の土台を整えることは、自己治癒力を発揮しやすくする土台作りにはなる。

【重要】まずは塗り薬でつらさを抑えること

私は治療家ですが、はっきり言います。

目の前のかゆみは、まず薬で抑えてください。
そうじゃないと、精神が持ちません。

無理をしないでほしい。
まずは“今日を生き抜く”ことが大事なんです。

すぐできる！セルフケア3選

✅ 1. 後頭部を温める（ホットタオルOK）

→ 首の後ろがほぐれると、副交感神経（身体のブレーキ）が働きやすくなります。そうなると、血流が良くなり体内の毒素がでやすくなります。

✅ ２. 朝に日光を浴びて軽く歩く

→ セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促され、ストレスの緩和につながります。

✅ ３. 半身浴で身体をゆるめ、巡りを促す

私自身、アトピーに悩んでいたとき、半身浴が一番効果を実感したケアのひとつです。
ぬるめのお湯に下半身だけゆっくり浸かることで、身体の中で水分が「対流」しているような感覚がありました。
これは物理学的にも理にかなっていて、「上（頭）が熱くて、下（足）が冷える」状態を整える手段として優れています。

ただし注意点も。
お風呂上がりにかゆみが強くなることもあるため、我慢せずに塗り薬などで落ち着かせてください。
無理をしないことが、セルフケアを続けるコツでもあります。

東洋医学には「心身一如」という考え方があります

心と身体は切り離せないもの。
どちらかが乱れれば、もう一方も乱れていく。

自律神経とは、まさにこの**“心と身体をつなぐ神経”**なのです。

東洋からだ研究所の施術は、整えることが目的です

• 後頭部を緩めて、脳の誤作動を防ぐ（＝頭の施術）

• 背中をゆるめて、深く呼吸できる身体にする（＝胴体の施術）

• 中医学＋1万件以上の経験で導いたツボに鍼をする（＝自律神経の調整）

「治します」ではなく、「自己治癒力が発揮できる身体に戻す」
それが、私たちの立ち位置です。

最後に：あなたが希望を持てたなら、それがすべて

蕁麻疹のつらさは、経験したことのない人にはなかなか伝わりません。
でもこの記事を通じて、「あ、自分のつらさをわかってくれる人がいた」
そんなふうに思ってもらえたなら、それが一番うれしいです。

「理由はわからないけど、なんとなく希望が持てた」
そんな感覚を、あなたが少しでも持ってくれたなら──
この文章は、書いた意味があったと思えます。

最後に

蕁麻疹のつらさは、見た目以上に、生活と心をじわじわ削っていきます。
私自身、アトピーで「かゆみが人生を支配する」感覚を知りました。
それが蕁麻疹とは違うとしても、かゆみによって集中力も気力も奪われていく感覚は、少なからず重なると思っています。

だからこの記事も、
「これで治る」「絶対に良くなる」といったことは書きませんでした。
そんな言葉が欲しい方には、物足りなかったかもしれません。

ただ、身体を整えるという視点を持つことで、
「どうにもならない」と感じていた症状に、
ほんのわずかでも違う角度から光が当たることがある。
その可能性だけは、伝えておきたいと思っています。

理由はなくてもかまいません。
なんとなく、もう少しやってみようかな。
そんなふうに思えたら、それで十分だと思います。どのような治療を受けるにしても、自己治癒力が発揮できる身体にすることは重要です。

そう感じた人は一度ご相談ください。